Công dụng của một số hạt ít nổi tiếng - P2
Nutrition

Công dụng của một số hạt ít nổi tiếng – P2

Những loại hạt ít nổi tiếng có thể mang lại thật nhiều bất ngờ về công dụng. Tui sẽ chia sẻ cùng bạn công dụng của một số hạt ít người biết tới qua bài viết dưới đây.

Công dụng và cách dùng hạt chia

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia là rất lớn. Hạt chia thường được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho vận động viên thể thao, người ăn kiêng hoặc người bệnh. Về công dụng, nhìn chung hạt chia có những công dụng đáng chú ý là ngăn ngừa các bệnh về gan, tim mạch, bệnh tiểu đường và loãng xương.

Hạt chia cung cấp các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Không chỉ vậy, trong hạt chia còn có chất xơ, chất đạm, omega 6, omega 3 và lượng canxi dồi dào.

Hạt chia có độ an toàn cao nên người ốm, người đang cần hồi phục sức khỏe, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng được. Loại hạt này còn giúp con người hạn chế cảm giác thèm ngọt. Bên cạnh đó, nó cũng ngăn ngừa và điều trị táo bón rất tốt nhờ lượng chất xơ dồi dào.

Đối với bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, hạt chia có thể được sử dụng như thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh nhờ công dụng giảm Cholesterol của nó.

Bạn có thể sử dụng hạt chia theo nhiều cách. Cách dễ nhất là dùng chúng làm đồ uống. Bạn chỉ cần hòa tan hạt chia trong nước. Hạt chia sau khi được hòa tan sẽ nở ra và khá ngon miệng.

Một cách sử dụng hạt chia khác khá thú vị là dùng chúng như một loại gia vị. Bạn hãy rắc hạt chia lên bánh, salad hoặc bất kỳ món ăn nào bạn thấy thích hợp.

Xem thêm: 9+ thực phẩm giàu omega-3, tốt cho sức khoẻ bà bầu và trẻ nhỏ

Công dụng của một số hạt ít nổi tiếng - P2

 

Công dụng của hạt bưởi

Nhắc đến bưởi, mọi người thường nghĩ tới những múi bưởi căng mọng, cùi bưởi dày để nấu chè phải không nào? Ít ai biết rằng hạt bưởi cũng có nhiều lợi ích cho con người. Vậy hạt bưởi có tác dụng gì? Tui sẽ mách bạn ngay đây.

Sảy thai và đau bụng sau khi sinh: Khi phụ nữ mới bị sảy thai hoặc có triệu chứng sinh xong thì bị đau bụng, bạn nên giã nát hạt bưởi rồi hòa nước cho ngườ nữ đó uống.

Bị hóc xương cá: hóc xương cá là chứng bệnh nhiều người từng gặp phải. Í tai ngờ rằng hạt bưởi lại có thể trị chứng hóc xương cá. Tất cả những gì bạn cần làm là đập nát hạt bưởi rồi hòa với nước sôi, uống trực tiếp. Ngoài ra, nếu tìm được lá nam thiên thì nên đun cùng hạt bưởi và cũng nên uống trực tiếp luôn.

Phong thấp: căn bệnh phong thấp thường khó trị dứt điểm. Thay vì uống nhiều loại thuốc điều trị, bạn hãy thử áp dụng phương thức chữa bằng hạt bưởi xem sao. Đầu tiên là nướng cháy hạt bưởi, sau đó là đun nước rồi bỏ hạt bưởi cháy vào trong và uống mỗi ngày.

Bạch hầu: Chỉ cần đun 3 hạt bưởi khô lấy nước để uống mỗi ngày là chứng bạch hầu sẽ dần dần được trị khỏi.

Công dụng của một số hạt ít nổi tiếng - P2

Công dụng của hạt mít

Ngăn ngừa ung thư

Không phải ai cũng biết thứ hạt dân dã này lại có khả năng ngăn ngừa ung thư. Hạt mít có những chất kháng vi rút rất mạnh. Chúng có khả năng tìm kiếm và tiêu diệt triệt để những tế bào ung thư trong cơ thể của bạn.

Bổ sung sắt tăng cường máu cho cơ thể

Hạt mít chứa một lượng lớn sắt. Chất sắt của hạt mít không hề bình thường mà là thành phần của hemoglobin. Chất này có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hóa của cơ thể con người. Đồng thời khiến các tế bào máu hồi sinh nhanh chóng hơn. Ngoài ra, hạt mít còn chứa nhiều vitamin A, một loại vitamin rất có lợi cho mắt.

Xem thêm: Vitamin B1 và những công dụng đối với sức khỏe chắc chắn bạn chưa biết

Hạn chế sưng viêm, hỗ trợ giảm stress

Các dược sĩ của Ấn Độ đã khẳng định việc sử dụng hạt mít sẽ giúp con người hạn chế rủi ro bị nhiễm trùng hoặc mắc phải các bệnh có nguyên nhân từ vi khuẩn và vi rút. Nhờ tính kháng khuẩn và kháng vi rút rất cao trong hạt mít mà chúng có thể hạn chế sưng viêm

Phụ nữ nên sử dụng hạt mít để sở hữu làn da đẹp không bị mụn nhờ công dụng kháng khuẩn của hạt mít.

Đừng quên hạt mít còn rất giàu chất đạm và các vi chất dinh dưỡng nữa nhé. Đó đều là những chất có thể khiến bạn hạn chế stress và các bệnh về da liễu đấy.

Công dụng của một số hạt ít nổi tiếng - P2

Ngăn ngừa táo bón, ổn định cân nặng

Hạt mít luộc sẽ cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể con người. Chính Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đã khẳng định trong hạt mít có lượng lớn chất xơ không hòa tan. Nhờ lượng chất xơ này mà hệ tiêu hóa của con người có thể hoạt động ổn định và khỏe mạnh.

Không chỉ dừng lại ở đó, hạt mít luộc còn có thể giải độc ruột. Ăn hạt mít mang lại cảm giác no lâu mà không gây béo. Do đó nếu áp dụng hạt mít để giảm cân hoặc hạn chế tiểu đường thì sẽ rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, hạt mít cũng có khả năng điều hòa đường huyết, hạn chế các bệnh về tim mạch cho con người.

Xem thêm: Chất xơ và những vai trò quan trọng của chất xơ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *