Các loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo
Nutrition

Các loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo

Cho dù bạn là người kén ăn, vận động viên, người già hay chỉ đơn giản là muốn kìm hãm sự thèm ăn thì việc bổ sung protein có thể sẽ giúp bạn có được những cơ bắp khỏe mạnh. Whey protein được tạo ra từ chất lỏng trong quá trình làm phô mai. Chất lỏng này sau đó được sấy khô thành bột. Trong khi nghiên cứu nên dùng loại whey protein nào thì chúng tôi đã xem xét hàng trăm đánh giá của chuyên gia (người mua) và xếp hạng của hàng chục thương hiệu để tổng hợp một danh sách các loại whey protein tốt nhất dưới đây mà bạn có thể tham khảo.

 

1. Whey protein là gì? 

Các loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo

Whey protein là một trong những sản phẩm protein phổ biến nhất trên thị trường. Đó là một loại protein từ sữa giúp cơ thể bạn tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng hấp thụ. Chính vì lợi thế này đã khiến nó trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho quá trinh luyện tập của bạn.

Whey protein được coi là một protein hoàn chỉnh, vì nó chứa tất cả chín axit amin thiết yếu cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Hàm lượng axit amin leucine cao trong whey protein tham gia vào việc xây dựng cơ bắp và nhờ có nó nên cơ bắp của bạn cũng phát triển nhanh chóng hơn. 1 muỗng whey protein có chứa đầy đủ các thành phần thiết yếu mà bạn cần.

 

Lợi ích của whey protein: 

– Một số phân tích tổng hợp cho thấy bổ sung whey protein làm tăng đáng kể kích thước và sức mạnh cơ bắp khi kết hợp với tập luyện sức đề kháng

– Whey protein cũng thúc đẩy cảm giác no, có thể giúp bạn giảm béo bằng cách ăn ít hơn trong suốt cả ngày

– Ngoài ra, whey protein tránh mất khối lượng cơ nạc trong quá trình hạn chế calo, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục.

– Whey protein rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng vì bạn sẽ có xu hướng giảm khối lượng cơ nạc cùng với chất béo.

Xem thêm: Một vài tác dụng phụ của Whey protein mà bạn nên chú ý

Có ba loại whey protein chính:

– Whey protein cô đặc: Đây là một loại protein cô đặc giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

– Whey protein cô lập: Điều này tương tự như whey protein cô đặc, nhưng hầu hết các carbohydrate, chất béo và vitamin tan trong chất béo đã bị loại bỏ nên bột có tỷ lệ protein cao hơn.

– Whey protein hydrolyzate: được coi là “tiền tiêu hóa” vì nó phá vỡ các peptide – khối xây dựng của protein – để giúp hấp thụ nhanh hơn.

 

2. Nên dùng whey protein nào và bột protein mua ở đâu? 

Các loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo

MuscleTech Nitro Tech Ripped

Đây là loại whey protein có mức giá cực kỳ hợp lý nhưng vô cùng chất lượng. Dòng sản phẩm này có ưu điểm là hạn chế tối đa chất béo và lượng tinh bột trong khi tăng cường năng lượng, tăng sức mạnh và phục hồi cơ bắp rất tốt. ngoài ra, nó còn được coi là sản phẩm giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách toàn diện nhất.

 

MuscleTech Mass Tech 

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm whey protein chất lượng và giá cả hợp lý thì còn chần chừ gì mà không lựa chọn MuscleTech Mass Tech 7lbs. Thời gian gần đây dòng sản phẩm này rất được ưa chuộng và nó chính là thìa khóa cho những ai đang mong muốn tăng cơ và giảm cân hiệu quả.

Tác dụng của MuscleTech Mass Tech 7lbs có thể bao gồm: giảm mệt mỏi và đau nhức cơ bắp sau khi luyện tập, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp, thậm chí còn giúp ngăn chặn sự phân hủy protein cơ bắp,.. Mass Tech khi trộn với 2 cốc sữa tách kem giúp cung cấp 13 gram BCAA và 7 gram Leucine, giúp cung cấp năng lượng cho cơ xương của bạn.

Dymatize Super Mass Gainer 

Super Mass Gainer là một công thức tập trung cao. Thành phần protein giàu glutamine cung cấp cho bạn 1 hàm lượng amino cao giúp phục hồi nhanh chóng và tăng trưởng tối đa. Công nghệ Zytrix bao gồm 1 công thức tiêu hóa cho phép bạn hấp thu lượng calo tối đa và protein cao nhất mà không bị suy thoái tiêu hóa. Có thể nói, sản phẩm này là hoàn hảo nhất cho các gymer (vận động viên thể hình) chuyên nghiệp đang muốn tăng cường cơ bắp.

Xem thêm: Danh sách các loại thức ăn giàu protein cho người tập thể hình

Các loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo

 

Labrada Whey Protein Muscle Mass Gainer

Đây là dòng sản phẩm dành cho những người đang muốn tăng cân hoặc những người khó phát triển. Bằng cách tăng hàm lượng Protein và BCAA mỗi khi uống nó giúp tăng khối lượng cơ bắp rất năng suất. Bạn có thể sử dụng nó để thay thế cho các bữa ăn hàng ngày, vừa không tốn nhiều thời gian nấu nướng lại vừa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

 

Elite Labs Best Tasting Whey SMEL645 

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại whey protein có hương vị thơm ngon và dễ uống nhất trên thị trường thì hãy lựa chọn sản phẩm này. Được đánh giá là sản phẩm có hương vị ngọt, bùi và ngon nhất nhưng vẫn không làm mất đi các giá trị dinh dưỡng quan trọng nên chắc chắn nó sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Sử dụng Elite Labs Best Tasting Whey SMEL645 để hồi phụ cơ bắp và tăng cường sức khỏe cơ bắp nhé.

Nếu bạn đang thắc mắc không biết nên mua whey protein ở đâu hà nội thì có thể lên mạng và tham khảo những địa chỉ uy tín, tin cậy nhất. Tất cả các sản phẩm này đều được bày bán trên thị trường với mức giá cực kỳ phải chăng, chính vì thế việc của bạn là làm thế nào để tìm ra được địa chỉ cung cấp uy tín và chọn sản phẩm chất lượng nhất.

 

Tóm lại, Whey protein không chỉ hỗ trợ bạn luyện tập mà còn giúp bạn giảm cân hoặc tăng cân hiệu quả tùy thuộc vào cách bạn tiêu thụ nó như thế nào.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *