Yến mạch cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe được hỗ trợ khoa học, bao gồm: giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hạ đường huyết. Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê những lợi ích tiềm năng của bột yến mạch, ăn bột yến mạch có tác dụng gì và cung cấp …
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất dễ ăn. Tuy nhiên, ăn trứng bao nhiêu là đủ và ăn trứng nhiều có tốt không? Hãy cùng tui tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé! Thành phần và công dụng của trứng Thành phần của trứng được chia làm hai …
Là một bà mẹ cho con bú, chắc hẳn bạn đã suy nghĩ rất nhiều về việc sau sinh ăn sữa chua có được không? Sữa chua là một thực phẩm cực kỳ lành mạnh, nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm mà còn có khả …
Có một số loại thực phẩm được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe của tất cả các bà mẹ. Hạnh nhân là một trong những lựa chọn thực phẩm lành mạnh nhất có thể được tiêu thụ an toàn trong thai kỳ. Có nhiều lợi ích khác nhau cho cả mẹ và bé …
Bệnh thiếu máu sẽ khiến sức khỏe của chúng ta bị suy giảm nghiêm trọng. Vậy ăn gì bổ máu? Hãy cùng tui tìm hiểu qua bài viết sau đây bạn nha! Thông tin cơ bản về hội chứng thiếu máu Khi cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh thì đó …
Tổng hợp những món ăn bổ máu dưới đây có thể sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng của mình. Để chống thiếu máu, điều quan trọng là bạn tiêu thụ thực phẩm giàu protein, sắt, axit folic và vitamin B tổng hợp, có thể tìm thấy trong thực phẩm như thịt, trứng, cá …
Đắp mặt nạ bột yến mạch mỗi ngày – Làn da trẻ trung, căng mọng và rạng ngời hơn Làn da khỏe mạnh là một trong những mối quan tâm về sức khỏe và sắc đẹp phổ biến nhất đối với mọi người hiện nay, và đúng như vậy. Da của chúng ta là cơ …
Bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì? Tui sẽ chia sẻ cùng bạn những món ăn phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường qua bài viết dưới đây nha! Ăn nhiều rau xanh và trái cây Người bị đường trong máu cao nên ăn gì? Hãy ăn nhiều rau xanh và trái …
Khẩu phần ăn là gì? Ăn như thế nào để có khẩu phần ăn tốt cho sức khỏe? Tui sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nha! Khẩu phần ăn là gì? Khẩu phần ăn là lượng thức ăn cung cấp cho cơ thể trong một ngày. Khẩu phần …
Các vitamin tan trong nước bao gồm vitamin C và phức hợp vitamin B: thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), vitamin B6, biotin (B7), axit folic (B9), vitamin B12. Bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn về các loại vitamin này. Tất cả các vitamin là chất dinh dưỡng thiết yếu …
